中山东方男科医院医生指出：男性朋友如果患上早泄，那么不要给自己太大的压力也不要过于的担心。对于早泄疾病，除了要积极去医院治疗之外，在平时的生活当中，男性朋友也可以做好一些调养措施，这对于早泄的恢复很有帮助。那么，早泄患者该如何自我调理呢?

　　1、饮食调养。平时的饮食应该要特别的注意，可以适当的多吃一些补肾益精的食物，例如狗肉、羊肉、蜂蜜、核桃、牡蛎肉等，另外也要注意多吃新鲜的果蔬，补充维生素，维生素1、2对于调节性功能有着一定的帮助。

　　2、精神调养。在精神上，一定要注意保持良好的心态，避免给自己太大负担，这不利于早泄病情的恢复。早泄患者要注意尽量的远离负面情绪，保持平和的心态，在过性生活的时候，注意不要过于的激动、兴奋，以免发生射精过快。

　　3、注意房事。夫妻间过性生活应该要注意相互的配合，这对于预防早泄很有帮助。另外，过性生活的时候如果出现早泄的情况，性伴侣应该要注意多理解、体谅，不要给男性太大的压力，以免造成病情加重。