房事前的心理正常是否，对射精速度有不小干扰。情绪激动和焦虑，经常会造成早泄。而出现早泄也是男性们十分不愿意出现的事情。那么怎么预防早泄呢？

 

　　怎么预防早泄？

 

　　1、不可亲率地滥服“补肾壮阳药”。另一方要关心、安慰、不可责难、威协，不然反倒不如人意，有损病症的恢复。

 

　　2、射精时间的快慢没有一致的标淮，通常认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，说俗点，生活是自己的。对于房事两方都感到满足就行了，没必要非要以时间快慢来作权衡的标淮。

 

　　3、关注生活要有规律性，提高健身运动，如打太极拳、散步、气功等均有利于自身心身健康和精神调整。
 

 

 

　　4、不可以手淫，控制房事，规避强烈的性欲冲动，中山健民男科专家提醒说男性朋友应规避用反复性交的方式来增加再次的性时间，这样不利健康，并不可取。

 

　　5、建立美满、健康、和睦的家庭氛围。关注夫妻间的互相关心、配合，如果出现不射精不能互相责备、抱怨，而应找到原因，相互配合医治。

 

　　6、房事前的心理对射精的速度有挺大的影响，应当规避忧虑，激动和焦虑，要坚定信心，配合医治。

 

　　7、关注婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，知道和掌握正常的房事方式和性反应环节，不能过多控制性生活，因性生活频率太少，不利雄激素的释放。
 

 

 

　　预防早泄吃什么？

 

　　1、泥鳅

 

　　泥鳅被称作“水中人参”，味甘，性温，无毒。滋补脾肾，暖中益气、解酒锁精。

 

　　2、芡实

 

　　芡实又称鸡头米、鸡头苞，味甘、涩，性温，无毒有收敛锁精等功效，能健胃助气及补肾，治小便频繁，遗精等功效。芡实炒后性偏温，气香，有提高补脾和固涩功效，清炒芡实和麸炒芡实的功用差不多，均以补脾和固涩力胜。常用于脾虚泄泻和肾虚精关不固的滑精。但一般 脾虚泄泻可选择麸炒品，精关不固的滑精不止可选择清炒品。

 

　　3、山药

 

　　山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服食或调配山药粥，能补肾益精、固涩止遗，常常服用可预防阳萎、早泄、遗经、脚软。

 

　　4、麻雀

 

　　中医有典觉得雀肉能补阴精，是壮阳益精的上品，适用医治肾阳虚而致的阳痿、腰痛、小解频繁早泄及补五脏之气不足。将其煨熟服用或酒浸饮用，有温阳滋补功效，对阳虚、羸瘦、阳痿、早泄、带下症等有不错的功效。